Inspirasi Sanggul Cantik

Posting kali ini adalah tentang Inspirasi Sanggul Cantik dengan asesorisnya yang elegan dan sangat serasi dengan pemakaian Kebaya. Sumber dari majalah cantik Wedding Indonesia Edisi ke 7 November 2010.

  Aksesori Rambut by:

1. Anne Avantie
2. Anne Avantie
3. Anne Avantie
4. Anne Avantie
5. Heliopolis
6. Heliopolis
7. Heliopolis
8. Anne Avantie

This Blog is Powered by 

www.bukanbundabiasa.com

Optimalkan Performa Wajah Dengan 'Oriflame Optimals Oxygen Boost'

Baru-baru ini Oriflame mengeluarkan rangkaian produk terbarunya. Produk yang dinamakan Optimals Oxygen Boost ini diformulasikan secara khusus untuk membantu kulit menjadi lebih segar, sehat dan teroksigenasi.

Optimals Oxygen Boost mengandung Laminaria Digitata dan ganggang coklat. Kandungan tersebut dapat membantu memulihkan respirasi sel kulit, meningkatkan konsumsi oksigen dan mengandung antioksidan untuk membantu memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan.


Unsur penting lainnya yang terkandung dalam Optimals Oxygen Boost adalah vitamin E yang mampu menetralkan efek buruk dari radiasi sinar UV. Selain itu, vitamin E dapat juga meningkatkan hidrasi dan kelembaban permukaan kulit selama 24 jam.

Rangkaian produk Optimals Oxygen Boost terdiri dari Oxygen Eye Cream, Oxygen Boost TM Face Mask dan Oxygen Boost TM Cream. Masing-masing produk memiliki manfaat tersendiri.

Oxygen Eye Cream mengurangi sembab pada mata dan memperlambat munculnya keriput. Optimals Oxygen Boost dijual dengan harga Rp 129 ribu.

Oxygen Boost TM Face Mask adalah sebuah Masker oksigenisasi yang melembabkan untuk menghilangkan racun dan menyegarkan kembali kulit kusam akibat polusi. Masker ini dijual Rp 129 ribu per buah.

Oxygen Boost TM Cream, merupakan Krim oksigenisasi untuk mendorong pernafasan kulit dan membantu mengurangi stres akibat kondisi buruk lingkungan sehingga dapat menjadikan kulit tampak lebih berkilau dan penuh vitalitas. Krim ini dijual dengan harga Rp 149 ribu.

(kik/fta)

Sumber: Wolipop.com

This Blog is Powered by 

www.bukanbundabiasa.com

10 Tips Perawatan Kulit Kering

Kulit kering memiliki kadar minyak atau sebum yang sangat rendah dan cenderung sensitif. Sehingga terlihat parched (kering) karena kulit tidak mampu mempertahankan kelembabannya. Bagi anda yang memiliki kulit kering, pasti merasa sebal karena anda kulit terasa tidak segar dan terlihat berkeriput.

Ciri-ciri kulit kering:

Kulit terasa kaku seperti tertarik setelah mencuci muka dan akan mereda setelah dilapisi dengan krim pelembab. Kondisi kulit dapat menjadi lebih buruk apabila terkena angin, perubahan cuaca dari dingin ke panas atau sebaliknya. Garis atau kerutan sekitar pipi, mata dan sekitar bibir dapat muncul dengan mudah pada wajah kulit kering.

Beberapa hal yang menyebabkan kulit mejadi kering:

• Salah satunya bisa disebabkan oleh faktor genetik, kelenjar minyak tidak memberi cukup lubrikasi untuk kulit sehingga kulit mengalami dehidrasi. 
• Beberapa orang memang punya kecenderungan memiliki kondisi kulit yang kering. Umumnya, mereka yang berusia diatas 35 tahun, perlahan namun akan mengalami kondisi kulit yang cenderung untuk menjadi kering. Oleh karena itulah, mereka yang berusia di atas 35 tahun disarankan untuk menggunakan rangkaian kosmetik yang mengandung pelembab yang tinggi untuk membantunya mengatasi kulit yang kering.
• Hal lainnya adalah pola makan yang buruk, kekurangan nutrisi tertentu seperti vitamin A dan B.
• Atau faktor lingkungan seperti terpapar sinar matahari, angin, udara dingin, radikal bebas atau paparan sabun yang berlebihan saat mandi atau mencuci muka. 
• Waspadalah dengan musim dingin atau penghujan. Karena di musim ini, udara cenderung kering sehingga membuat kulit mudah terkelupas atau pecah-pecah.
• Kondisi lainnya adalah karena terkena penyakit kulit, eksim, psoriasis dan sebagainya.
• Sebenarnya kulit kering merupakan bentuk lain dari tanda tidak aktifnya kelenjar thyroid dan komplikasi pada penderita diabetes.

Berikut Tips Perawatan Kulit Kering:

1. Rutin membersihkan wajah. Hal utama yang harus anda lakukan adalah membersihkan dengan pembersih yang lembut sekali sehari yaitu sebelum anda tidur malam. 

Untuk membersihkan kulit kering sebaiknya anda gunakan cleansing milk. Lalu pijatlah wajah anda dengan lembut saat anda membersihkan. Gunakan pembersih yang diperkaya dengan pelembab dan mengandung mineral, dan pH balanced serta non detergent. 

Coba:

17355 - Pure nature Organic Hazelnut & Goji berry Protecting 2 0n 1 Cleanser - 150ml. (Semua Usia)
4638 - Royal Velvet Creamy Cleansing Milk - 200ml. (Usia 35+)

Cari produk-produk diatas di sini http://id.oriflame.com/products/
 
Tips:

• Hindari membersihkan wajah dengan air hangat karena akan membuat wajah semakin kering.
• Hindari mencuci muka dengan air mentah karena residue nya dapat mengeringkan kulit anda. Jadi sebaiknya anda gunakan air mineral yang sudah mengalami proses sterilisasi.
• Hindari menggosokan handuk secara langsung karena akan membuat kulit teriritasi.
• Hindari menggunakan sabun mandi saat membersihkan wajah karena tidak saja kotoran yang terangkat tetapi juga minyak alami dalam kulit wajah anda yang berfungsi melindungi kulit anda.

2. Pada pagi hari anda setelah membersihkan wajah gunakan pelembap baik Saat akan beraktivitas baik di luar maupun di dalam ruangan (terutama ruangan ber-AC).

Untuk menghasilkan kulit yang indah, gunakan krim atau pelembab yang mengandung Vitamin C di pagi/siang hari. Vitamin C membantu mengurangi kerut-kerut di kulit dan menunda terjadinya penuaan dini.

Dan biasakanlah untuk menggunakan krim malam sebelum tidur. Sebaiknya gunakan krim malam yang mengandung Alpha Hydroxy Acid (AHA). AHA ini banyak terkandung dalam susu, buah-buahan yang segar dan gula tebu. AHA ini mengandung asam yang dapat mengangkat lapisan-lapisan kulit yang kering serta jaringan kulit yang mati dan memberikan kelembaban bagi lapisan kulit baru. Keuntungannya adalah menjadikan kulit kering terlihat lebih bercahaya dan indah.

Pilihlah pelembap yang berbahan dasar air (water based formula), dan mengandung nutrisi bagi kulit (moisture rich).

Gunakan krim pelembab yang bebas minyak atau yang sering dikatakan sebagai 100% oil free, karena formulanya cukup untuk memberikan kelembaban pada kulit tanpa membuatnya berminyak. Salah satu contohnya kosmetik yang mengandung Hydromoisturizer [H20] dan 100% formula bebas minyak menjadikan kulit wajah lembut, halus dan cantik alami.

Jika sering berada di ruangan ber-AC, sebaiknya kita juga sering memakai ulang krim pelembab, sehingga kulit tetap terjaga kelembabannya.

Coba:

Day Cream

- 17356 - Pure nature Organic Hazelnut & Goji berry Protecting Face Cream - 75ml. (semua usia)

- 14659 - Optimals Nutricalm Day Cream - 50 ml. (semua usia)

- 4642 - Royal Velvet Supreme Day Cream SPF 15 - 50 ml. (Usia 35+)

Night Cream

- 14678 - Optimals Nutricalm Night Cream - 50 ml. (semua usia)

- 4643 - Royal Velvet Ultimate 8-hour Night Cream - 50 ml. (Usia 35+)

 

Cari produk-produk diatas di sini http://id.oriflame.com/products/

3. Rutin melakukan Scrubbing. Jenis kulit kering memang cenderung terlihat kusam, jadi anda harus lakukan proses pengelupasan atau peluruhan sel kulit mati seminggu sekali. Untuk melakukan proses ini, anda bisa memilih scrub yang butiran-butirannya kecil, halus dan lembut.

Hindari mengenakan scrub yang terdiri dari partikel garam maupun kacang-kacangan karena cenderung kasar sehingga mampu merobek permukaan kulit anda. Hal ini menyebabkan luka robekan di kulit ini juga dapat menjadi penyebab hilangnya kelembaban di kulit.

Resep Scrub Alami:

Campur 1 sdt oat yang sudah dihaluskan dengan 1 sdm madu dan 1 sdm yogurt. Aduk rata lalu gunakan sebagai scrub untuk membersihkan kulit dari kotoran2 yang mungkin masih tertinggal di kulit. Gunakan 1 kali dalam 1 - 2 minggu.

4. Penggunaan masker wajah 1-2 kali seminggu juga sangat dianjurkan untuk membersihkan pori-pori wajah secara mendalam. Tetapi jangan sampai terkena area mata, dimana garis-garis halus paling cepat muncul

Resep Masker Alami:

Berikut 10 Resep Masker Alami yang bisa anda coba.

Atau Coba:

Masker wajah Pure Nature dengan bahan pilihan

16356 - Pure Nature Organic WhiteTea Extract Purifying Gel Mask

White Tea - Rahasia kekayaan antioksidannya adalah daunnya. Diolah dari getah pohon teh yang dipanen selama beberapa hari setiap tahunnya. Khasiatnya melembabkan kulit untuk menjaga agar tekstur kulit halus, seimbang dan indah.

5. Minumlah air putih minimal 8 gelas setiap hari.

6. Hindari merokok & minuman beralkohol Keduanya membuat kulit cenderung menjadi kering dan bersisik. Dan karena Alkohol dapat mengikat suplai air di jaringan kulit.

7. Mengkonsumsi banyak sayur-sayuran, vitamin-vitamin untuk kesehatan kulit Anda. Perbanyak konsumsi buah strawberry, bluberry dan jeruk karena kaya akan vitamin A,B,C yang baik bagi kulit dan membuat kulit semakin cemerlang.

8. Cobalah olahraga air seperti aquagym yang tak hanya membuat lebih berbentuk namun juga membuat kulit lebih kencang.

9. Sedangkan untuk perawatan tubuh anda bisa kenakan baby oil setelah selesai mandi agar kelembaban kulit anda tetap terjaga. Hindari menggunakan sabun mandi yang kadar alkalinnya tinggi.

10. Selain dioleskan langsung ke seluruh badan, bisa juga dicampurkan dengan air mandi untuk mencegah kulit menjadi terlalu berminyak, gunakan minyak mandi secukupnya saja kira2 1 sendok makan untuk dicampur ke air mandi.

 This blog is powered by  

www.bukanbundabiasa.com

10 Resep Masker Alami untuk Perawatan Kulit Kering

Kulit kering membutuhkan perawatan ekstra, terlebih dalam mengatasi masalah keriput-keriput di kulit. Salah satu perawatannya adalah dengan rutin melakukan masker wajah minimal 1-2 kali seminggu.

Meski saat ini sudah tersedia produk kecantikan kulit dari berbagai merek ternama, namun apa salahnya jika kita mencoba bahan yang lebih alami untuk kulit, selain lebih aman juga lebih murah. Berikut 10 resep masker alami untuk solusi Kulit Kering sebagai berikut:

1. Masker Teh, Minyak Zaitun & Jeruk Nipis

- ½ sdt teh

- 6 tetes minyak zaitun.

- Perasan jeruk nipis.

Caranya: Oleskan ramuan tersebut ke kulit kering Anda dan diamkan sekitar 20 menit. Setelah kering bersihkan bilas dengan air biasa. Lakukan hal tersebut sekali setiap harinya.

2. Masker Alpukat/Kiwi & Madu 

- 2 sdm alpukat/Kiwi dihaluskan.

- 1 sdm madu

- 1 sdm putih telur

Caranya: Campurkan semua bahan hingga rata. oleskan pada wajah yang sudah dibersihkan. diamkan selama 15 menit. bilas dengan air biasa hingga benar2 bersih.

Note: putih telur baik digunakan bagi mereka yang telah berusia diatas 35 tahun karena dapat membantu untuk mengencangkan kulit. Untuk mereka yang berusia dibawah 30 tahun, bisa menghilangkan penggunaan putih telur tersebut.

3. Masker Air Mawar & Madu 

- 1/2 sdm air mawar

- 1 sdm madu

Caranya: Campur kedua bahan tersebut. Kemudian oleskan ke wajah Anda secara merata. Diamkan selama kurang lebih 15-20 menit lalu bilas dengan air biasa. Kegunaannya untuk melembabkan dan ini dapat digunakan setiap hari.

4. Masker Apel 

Potong buah apel menjadi 4 bagian, kupas kulitnya dan parut 1/4 bagian buah apel tersebut. Simpanlah di lemari es hingga mendingin kemudian oleskan di wajah Anda, diamkan selama 15 menit. Bilas dengan air dingin. Buah apel ini bermanfaat untuk melembutkan kulit yang kering dan mencerahkan kulit wajah Anda.

5. Masker Yoghurt, Madu & Jus Lemon

- 2 sdt vitamin E

- 2 sdt yoghurt

- ½ sdt madu

- jus lemon secukupnya.

Caranya: Campur semua bahan. Aplikasikan masker ke seluruh wajah dan leher. Biarkan meresap selama 15 menit. Bilas dengan air biasa hingga benar-benar bersih.

6. Masker Apukat, Jus Jeruk & Madu (Nourishing Face Mask)

- 2 ons Alpukat
- 1 ons Jus Jeruk
- 1 sdt madu
- 1 sdt air tebu
- 5 tetes chamomile essential oil (minyak chamomile)
Caranya: Campur semua bahan dengan garpu dalam sebuah mangkuk. Aplikasikan masker ke seluruh wajah dan leher. Biarkan selama 30 menit hingga kering (tidak harus sampai benar-benar kering). Bilas dengan air biasa hingga benar-benar bersih.

Masker ini tahan selama 2 hari jika di simpan di kulkas.

7. Masker Unsalted Butter & Kuning Telur
- 1 sdm unsalted butter (mentega yang tidak mengandung garam), softened
- 1 kuning telur
Caranya: Campur kedua bahan tersebut. Aplikasikan masker ke seluruh wajah dan leher. Biarkan selama 10 menit hingga kering. Bilas dengan air biasa hingga benar-benar bersih.

8. Masker Madu, kuning telur & Oatmeal
- 1 sdt minyak zaitun (olive oil)
- 1 kuning telur
- 1 sdt madu
- instant oatmeal secukupnya.

Caranya: Campur semua bahan. Aplikasikan masker ke seluruh wajah dan leher. Biarkan selama 10-15 menit hingga kering. Bilas dengan air biasa hingga benar-benar bersih.

9. Masker Lidah Buaya, Minyak Kelapa & Shea Butter

- 1 sdt Lidah Buaya

- 1 sdt Minyak Kelapa

- 1 sdt Shea Butter*

*Shea butter adalah zat yang diambil dari buah Shea (yang disebut Shea nut) yang mempunyai biji mirip dengan buah alpukat. Dari biji itulah diambil shea butter ini. Shea butter memang terkenal dengan kegunaannya sebagai pelembab dan emollient.

Caranya: Campur semua bahan dan haluskan. Aplikasikan masker ke seluruh wajah dan leher. Biarkan selama 10 menit hingga kering. Bilas dengan air biasa hingga benar-benar bersih.

10. Masker Alpukat dan Semangka

- 1/2 Alpukat

- 5 potong Semangka

- 1 sdt Madu Organik

- Extra virgin Olive oil (minyak zaitun)

- Jus dari 1/2 potong jeruk

- 1/2 sdt minyak Camomile

Caranya: Panaskan madu hingga mencair (jangan terlalu panas) campurkan dengan bahan-bahan lainnya. Aplikasikan masker ke seluruh wajah dan leher. Biarkan selama 30-35 menit hingga kering. Bilas dengan air biasa hingga benar-benar bersih.

Tips:

• Hindari membersihkan wajah dengan air hangat karena akan membuat wajah semakin kering.
• Hindari mencuci muka dengan air mentah karena residue nya dapat mengeringkan kulit anda. Jadi sebaiknya anda gunakan air mineral yang sudah mengalami proses sterilisasi.
• Hindari menggosokan handuk secara langsung karena akan membuat kulit teriritasi.

 This blog is powered by  

www.bukanbundabiasa.com

10 Tips Perawatan Kulit Berminyak

Kulit berminyak adalah kulit yang memproduksi memproduksi minyak secara berlebihan dikarenakan aktivitas kelenjar lemak yang tinggi pada kulit. Ini menyebabkan kotoran dan debu gampang sekali lengket pada wajah. Kelebihan produksi minyak pada wajah sering menyebabkan beberapa masalah pada kulit misalnya jerawat, flek hitam, gatal-gatal, dan alergi.

Kulit berminyak disebabkan oleh beberapa faktor antara lain, stress, hormon (bisa pada saat menstruasi), kebiasaan membersihkan muka yang salah, produk kosmetik yang tidak tepat, dan akibat mengkonsumsi makanan pedas dan berminyak.

Ciri-ciri kulit berminyak adalah :
1. Lengket dan berminyak
2. Sering mengalami alergi dan gatal-gatal
3. Bermasalah dengan noda hitam dan jerawat

4. cenderung mengkilap
5. pori-pori lebih besar dan juga mudah sekali kotor dan berjerawat. 

Anda juga harus mengikuti pola hidup yang tepat. Berikut 10 Tips Perawatan Kulit Berminyak:
1. Bersihkan kulit wajah secara teratur. Terutama sesudah menggunakan make up. Bersihkan wajah dengan cleanser untuk mengangkat residu minyak yang menempel. Lalu basuh wajah dengan air hangat, dan bersih kan wajah dengan Face wash. Agar sisa-sisa kotoran terangkat maka setelah membersihkan wajah selain dengan sabun pakailah toner. Untuk kulit berminyak yang tidak berjerawat dapat menggunakan pembersih wajah yang mengandung scrub 1-2 kali seminggu untuk mengangkat kulit mati / kulit kusam. Lanjutkan membasuh dengan air dingin untuk menutup kembali pori-pori yang terbuka.

Gunakan pembersih yang bebas minyak tetapi bisa mengangkat kotoran kotoran dan minyak secara menyeluruh.
Coba: 

Rangkaian Skin Care Optimals Balance & Tea Tree dari Oriflame, Untuk Semua Usia

7120 - Optimal Balance Foaming Cleanser, 200ml

7119 - Optimal Balance Cooling Scrub, 75ml

10640 - Tea Time Purifying Wash & Tone Gel, 150ml

2. Produksi minyak juga dipengaruhi oleh tingkat stress. Coba untuk melihat segala sesuatu dengan santai.

3. Sebelum memakai make-up wajah, basuh wajah dengan air dingin (air es).

4. Untuk kulit berminyak hindarilah produk yang mempunyai kandungan alkohol tinggi karena kandungannya dapat menghilangkan kadar minyak alami pada kulit kita dan dapat memicu kelenjar minyak bekerja ganda.

5. Apabila anda bekerja pada ruangan ber-AC maka anda pun harus tetap menggunakan pelembab untuk wajah anda. Pakailah pelembab yang berbahan dasar air atau bebas minyak.

Coba: 

7117 - Optimal Balance Day Gel SPF 8, 50ml

6. Say No to Dessert yang mengandung gula buatan karena akan merangsang lemak di wajah. Ganti saja dengan buah-buahan.

7. Kurangi Makanan yang berlemak, dan berkandungan kolesterol tinggi, seperti gorengan, telur dan juga kacang-kacangan.

8. Rutin berolahraga, selain membuat tubuh anda bugar, sirkulasi darah akan lebih lancar dan wajah tampak lebih segar dan berkilau. 

9. Gunakan Masker wajah secara rutin seminggu sekali.

Coba: 

Masker wajah Pure Nature dengan bahan pilihan

16358 - Pure Nature Organic Burdock Extract Purifying Clay Mask

Masker pembersih dengan ekstrak 100% burdock organik untuk kulit normal berminyak.

Burdock - Kandungan penyembuh dan tumbuhan liar ini digunakan sebagai penyeimbang dalam perawatan kulit. Akarnya yang panjang dan padat membantu memurnikan dan menyeimbangkan area yang berminyak di kulit.

10. Untuk mengatasi kulit berminyak dengan cara alami bisa dengan cara sebagai berikut:

- Gunakan perasan jeruk nipis secara rutin untuk mengecilkan pori-pori.

- Angkat kotoran pada wajah dengan menggunakan baskom yang sudah diisi air panas kemudian uapkan pada wajah, cara ini mampu mengangkat kotoran pada kulit wajah yang berminyak.

Selamat mencoba :)

This Blog is powered by www.bukanbundabiasa.com

Pertolongan Pertama Pada Saat Lapar (P3SL)

Jika sedang dikantor sering kali dilanda rasa lapar di luar jam makan akibat workload yang penuh, sudah pasti hasrat ingin ngemil sangat tinggi... namun ngemil cheesestick yang berlemak tinggi bukanlah pilihan bijak. 

Bawa saja cemilan sehat dan praktis dari rumah sebagai Pertolongan Pertama Pada Saat Lapar (P3SL). Dijamin badan tetap awet langsing, sehat dan bebas lapar :)

Buah-Buahan

Bawalah buah-buahan seperti Apel, Pir, Jeruk, dan buah-buahan lainnya yang mudah dibawa.

Roti Gandum

Setangkup Roti Gandum tak hanya mengenyangkang, namun juga tinggi akan kandungan serat. Pilihan isi yang enak dan sehat bagi roti gandum anda, adalah selai kacang rendah lemak, selai buah rendah gula, atau olesan madu.

Oatmeal Instant

Cukup tambahkan air panas anda sudah mendapatkan makanan penunda rasa lapar yang enak dan sekaligus dapat menurunkan kadar kolesterol.

Kacang

Segenggam kacang tanah per hari dapat melengkapi kebutuhan tubuh akan protein, magnesium, zat besi, dan berbagai zat gizi lainnya. Kacang tanah dengan kulitnya merupakan pilihan yang lebih baik dibandingan kacang yang bersalut tepung.

Keju Slice

Kandungan protein dan kalsium di dalam keju dapat membantu anda untuk berkonsentrasi lebih baik. Pilih varian light atau rendah lemak yang bisa anda temukan di supermarket besar.

This Blog is Powered by www.bukanbundabiasa.com

Tips menghindari CVS (Computer Vision Syndrome)

CVS (Computer Vision Syndrome) adalah keluhan-keluhan atau gejala pada mata, kepala, dan tulang punggung yang disebabkan oleh efek penyinaran pada aktivitas komputer, televisi, playstation, videogame.

Gejalanya adalah sering sakit kepala, mata terasa panas dan kering, dan sakit punggung, saat berada di depan komputer. Selain gejala-gejala tersebut, gejala lain yang sering muncul adalah penglihatan buram, sering merasa ngantuk, adanya sensitivitas karena silau, mata menjadi sangat berair, rasa tidak nyaman dengan komputer, sakit punggung, sakit leher, kekakuan pada otot-otot bahu atas dan lengan atas, serta kehilangan keseimbangan. Bahkan, bila keadaan ekstrem, akan disertai rasa lesu pada keadaan umum, mual, dan kelelahan.

Itu karena pemakaian komputer empat sampai enam jam atau lebih setiap harinya.  Seiring dengan perkembangan teknologi dan masuk dalam era komputerisasi, tak dapat dimungkiri bahwa semua itu juga menimbulkan dampak yang buruk. 

Gejala ini sudah lama ada, tapi banyak masyarakat yang tidak menyadari kalau itu merupakan gejala CVS. Kebanyakan, orang menganggap itu karena radiasi yang ditimbulkan oleh komputer. Padahal, tak ada kaitannya dengan radiasi, tapi karena resolusi tingkat ketajaman gambar. Banyak orang merasa kondisi-kondisi tersebut merupakan gejala minus atau plus pada mata. Padahal, hal itu merupakan kelelahan pada mata yang diakibatkan menurunnya daya akomodasi pada mata. 

Berikut Tips menghindari CVS (Computer Vision Syndrome) adalah sebagai berikut:

1. Pastikan Layar komputer sejajar dengan mata anda 30-40 cm
2. Bentuk siku tangan 90º dan memiliki tempat penopang yang memadai.
3. Telapak kaki anda harus bisa menyentuh lantai dengan sempurna, sehingga bobot tubuh tidak menggantung.
4. Lebih sering berkedip (Blink Often) Ketika sedang di depan komputer, televisi dll. untuk menghidari mata kering. 
5. Jangan lupa, istirahatkan mata selama 10 menit setiap bekerja 1 jam di depan komputer.
6. Atau gunakan "The 20/20/20 Rule" : Ketika berada di depan komputer, televisi dll. selama 20 menit, gunakan waktu 20 detik untuk melihat pemandangan lainnya berjarak 20 meter untuk mengistirahatkan mata anda.
7. Sesuaikan brightness dan contrast monitor anda, agar tidak terlalu terang atau kurang terang.

This Blog is Powered by 
www.bukanbundabiasa.com