Sebuah penelitian di Purdue University menunjukkan, menyantap sereal di waktu makan dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Para sukarelawan yang menyantap sereal ternyata mengonsumsi rata-rata 640 kalori lebih sedikit setiap hari dan berhasil menghilangkan kurang lebih 1,8 kilogram berat tubuh dalam 2 minggu.
Menurut penulis penelitian, Richard Mattes, M.P.H., Ph.D., R.D., pendekatan ini mengajarkan Anda cara mengontrol diri dengan mengonsumsi makanan yang sederhana dan mudah disantap.
Pilihlah sereal yang mengenyangkan dan mengandung banyak serat dan santaplah dengan susu rendah lemak.
Sumber: http://www.caninews.com/
This Blog is Powered by
Tidak ada komentar:
Posting Komentar